Warto wodę z cytryną włączyć na stałe do swojej diety już w okresie letnim, dzięki czemu wzmocnimy organizm przed jesiennym sezonem grypowym. Po wakacjach można ją wzbogacić w dodatek imbiru i miodu. Korzyści z picia wody na czczo Dobrze nawadnia – FAKT. Woda z cytryną to dobry sposób, by nawodnić organizm. Ten może wynikać z nałogowego palenia czy na przykład nadmiernego jedzenia tłustych potraw. Szklanka wody z cytryną na czczo, po jedzeniu czy po zapaleniu papierosa, zdecydowanie odświeży oddech. Lepiej funkcjonujący mózg – w soku z cytryny znajduje się potas, który uznawany jest za prawdziwy skarb dla naszego mózgu. Jeśli Jeśli męczą Cię zaparcia lub masz problemy z wypróżnianiem, to koniecznie pij szklankę ciepłej wody z cytryną, każdego ranka. 2. Relaksuje, odpręża i dodaje energii na cały dzień. Już sam zapach cytryny, poprawia samopoczucie, odstresowuje i dodaje energii. Sok z cytryny usuwa toksyny z organizmu i odkwasza, dzięki czemu cash. Od jakiegoś czasu wzięło mnie na picie soku z malin bądź aronii z cytryną i miodem czasem z odrobiną imbiru. Od samego rana czuję się jakby mnie ktoś kopnął w pupę i dodał plus 500 punktów do energii 🙂 Co więcej Franek zamiast mleka, kiedy prosi o soczek dostaje właśnie taką miksturę. Czasem wystarczy niewielka zmiana w codziennie wykonywanych czynnościach, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Teraz przedstawię Wam 8 powodów dla których warto: Poprawia odporność Szklanka ciepłej wody z cytryną doskonale nawadnia organizm. Napój ten usprawnia działanie całego układu limfatycznego, którego główną funkcją jest obrona przed naszego organizmu przez wszelakimi atakami czyli prościej mówiąc zakażeniami. Powstają w nim białe krwinki oraz antyciała, które można powiedzieć przyczepiają się do bakterii i ułatwiają ich zniszczenie. Nieprawidłowo działający układ limfatyczny może prowadzić nie tylko do pojawienia się wielu chorób, ale też może wywołać skoki ciśnienia krwi, zaparcia, zaburzenia snu czy ciągle poczucie zmęczenia. Również enzymy zawarte w miodzie hamują rozwój drobnoustrojów i wirusów w organizmie. Dzięki temu układ odpornościowy dużo szybciej zwalcza choroby. Pomaga na trawienie Kwasy z cytryny bardzo dobrze wpływają na działanie układu pokarmowego wspomagając soki trawienne. Podobnie działa żółć, której wątroba wytwarza więcej po zjedzeniu cytrusów. W efekcie po wypiciu wody z miodem i sokiem z cytryny nasz metabolizm przyspiesza. Dzięki czemu poczujemy się lżejsze gdy nasza wątroba dostaje odpowiednią ilość wody, to sprawie także brak zbędnej jej akumulacji. Dzięki temu zniwelujemy obrzęki i wzdęcia czy to okropne uczucie ciężkości, które są objawem właśnie kiepskiej pracy wątroby. Taki napój również pomaga w oczyszczeniu organizmu. W układzie pokarmowym odkłada się wiele toksyn wydzielanych przez bakterie podczas procesu trawienia. Limonen – związek odpowiedzialny za cytrusowy zapach owoców – wspomaga naturalne procesy w naszym ciele, w których neutralizowane są szkodliwe substancje powstałe podczas trawienia. Natomiast miód eliminuje z organizmu ołów i inne metale ciężkie. Piękna cera i zdrowy wygląd Sok z cytryny pomaga zwalczać wolne rodniki, które odpowiedzialne są za zmarszczki, nawilża od wewnątrz skórę oraz wspomaga wytwarzanie nowych komórek. Cytryna jest swoistyn antyoksydantem opisywanym przez wielu jako czynnik, który pozwala dłużej zachować piękno i młodość. Dzięki temu cera jest zdrowa. Co więcej mieszankę wody, soku z cytryny i miodu możemy użyć jako odżywki do włosów, co sprawi, że będą odżywione i lśniące. Uważa się również, że picie wody z cytryną i miodem pomaga w odchudzaniu. Zawarte w cytrusach pektyny (rodzaj węglowodorów) sprawiają, że szybko odczuwamy sytość, dzięki czemu spożywamy mniej produktów podczas posiłków. Zastrzyk energii Miód zawiera w sobie dużo zarówno glukozy jak i fruktozy. Pierwszy z tych węglowodanów nasze ciało wchłania bardzo szybko, przez co po wypiciu wody z miodem od razu dostajemy zastrzyk energii. Natomiast dzięki fruktozie, która absorbowana jest wolniej, nie odczujemy później w ciągu dnia nagłego spadku formy. Ponieważ woda z cytryną i miodem dobrze nawadnia organizm i dodaje energii, picie takiego napoju jest zalecane nie tylko o poranku, ale również przed wysiłkiem fizycznym. Reguluje pH Sok z cytryną chroni przed tzw. kwasicą, czyli zbyt kwaśnym pH krwi. Stan ten może prowadzić do zaburzeń rytmu serca i ciśnienia tętniczego czy do hiperkalemii – zbyt wysokiego stężenia jonów potasu w organizmie. Większość pokarmów, które spożywamy codziennie jest silnie zakwaszająca. Do takich produktów należą np. ziarna, tłuszcz czy cukier. Zjadamy ich dziennie dużo więcej niż owoców i warzyw, które chronią przed kwasicą. Dlatego tak ważne jest, aby każdego dnia wypić chociaż jedną szklankę wody z dodatkiem np. soku z cytryny. Woda z cytryną i miodem dobra na zranienia Zawarte w cytrynie kwas askorbinowy oraz witamina C mają bardzo pozytywny wpływ na leczenie urazów fizycznych. Dzięki tym związkom tkanka łączna i kości szybciej się regenerują, a w przypadku otwartej rany zminimalizowane jest ryzyko wdarcia się zakażenia. Również składniki miodu wspomagają procesy gojenia się rozciętej lub poparzonej skóry i wzmacniają większość tkanek w organizmie. Napój dobry na drogi moczowe Miód dzięki swoim antybakteryjnym właściwościom bardzo dobrze wpływa na czystość dróg moczowych. Dlatego gorąca woda z cytryną i miodem szczególnie polecana jest kobietom, które cierpią na problemy z pęcherzem. Taki napój znacząco poprawia również pracę nerek i nadnerczy, które są odpowiedzialne za produkcję hormonów pomagających przetrwać długotrwały stres oraz podnoszą poziom glukozy we krwi. Cytryna zakwasza nasz mocz przez co trudniej rozwijać się niepożądanym bakteriom. Pozwoli żyć dłużej Cytrusy, są źródłem flawanoidów, które mają dar zwalczania wolnych rodników. Są to cząsteczki z jednym wolnym elektronem silnie “zdesperowane” chemicznie. Ich obecność jest przyczyną szybszego starzenia, a nawet nowotworzenia. Pijąc wodę z cytryną, która jest silnym antyutleniaczem, niwelujemy wolne rodniki i w rezultacie możemy dłużej cieszyć się zdrowiem. Zdjęcia: Model’s Outfit Źródło: tutaj, Kubek: Eclectic Living, Kot: Niebieski Rosyjki najlepsza i najłagodniejsza rasa na świecie!!! Masz pytania ? chętnie na wszystkie odpowiemy Pon - Pt od do email biuro@ Przedmioty wysyłamy do 48 h od momentu otrzymania wpłaty Paczki wysyłamy Paczka ekonomiczna - 8 zł Wpłaty prosimy wykonywać za pośrednictwem allegro lub przelewem tradycyjnym. Zanim dokonasz zakupu wejdź na stronę "o mnie" i zapoznaj się z naszym regulaminem. Dokonanie zakupu na naszej aukcji jest równoznaczne z akceptacją naszego regulaminu. Czas realizacji zamówienia wynosi od 10 do 35 realizowane są bezpośrednio od dystrybutora, dlatego czas oczekiwania możemy Państwu zrekompensować atrakcyjną ceną ! Każda paczka jest rejestrowana oraz ubezpieczona. Przedmioty wysyłamy po otrzymaniu wpłaty. Chcesz połączyć przyjemne z pożytecznym ? Praktyczna butelka z wbudowanym wyciskaczem. Pomysłowe połączenie zapewni świeżość i orzeźwienie kiedy będziesz tego potrzebować ! Zrób własną wodę smakową ! Po wylicytowaniu prosimy o podanie koloru ze zdjęć. W przypadku nie podania koloru będzie wysyłany losowo. Zapraszamy do zakupów ! Zastanawiasz się, jak najlepiej mogłabyś rozpocząć każdy dzień? Dziś pokaże Ci prosty sposób, który jest praktykowany w wielu przypadkach przez celebrytów i nie tylko. Wcześniej zastanawiałam się, o co chodzi w tej modzie. Z jakiego powodu picie rano, na czczo, wody z cytryną – jest takie trendy i coraz częściej praktykowane przez ludzi. Co takiego daje nam woda z cytryną? Jakie właściwości posiada ten z pozoru zwykły napój, że jest tak celebrowany i stał się porannym rytuałem większości z Nas, w tym mnie? Możesz mi wierzyć lub nie, ale woda z cytryną może zdziałać prawdziwe cuda – dla Twojego organizmu. Picie wody z cytryną – poranny nawyk Niespełna parę miesięcy temu wstając rano i jeszcze na wpół senna, przecierając oczy – swoje pierwsze kroku kierowałam do pudełka z kawą. Tak. Mój poranny rytuał – zaczynał się od kubka gorącej kawy, gdyż żyłam przekonaniem, że to właśnie kawa postawi mnie na nogi. Często kiedy w pośpiechu rano zapomniałam jej wypić, miało to bardzo duży wpływ na obniżenie mojej energii. Czułam się apatyczna i zmęczona. Pewnego dnia postanowiłam wypraktykować picie na czczo porannej wody z cytryną. I choć po paru dniach nie czułam wyraźnego efektu, to po 2 tygodniach regularnego picia, mile się zaskoczyłam. Okazało się, że wcale nie potrzebuję kawy, od której byłam tak uzależniona. Woda z cytryną poprawiła moją odporność, nie choruje już tak często i zniknęło uczucie wiecznego zmęczenia. Czuje się dzięki temu zdecydowanie lepiej, a po kawę sięgam dopiero przed południem. Wyrobiłam sobie nawyk picia wody z cytryną rano. Tobie też go polecam! Dlaczego picie wody z cytryną jest takie modne? Chyba nie do końca zgodzę się ze stwierdzeniem, że picie wody z cytryną jest modne. Chociaż początkowo można było tak pomyśleć, to powody tego są zupełnie inne. Picie wody z cytryną jest modne ponieważ jest zdrowe i dobroczynne dla naszego zdrowia. Na stałe już wpisało się w zdrowy tryb życia. Wpływa ona bowiem korzystnie nie tylko na nasz organizm, ale na wiele procesów w nim zachodzących, dla których woda jest niezbędna. Część z korzystnych właściwości potwierdza medycyna i literatura naukowa, więc nie jest to zwykła moda. Doświadczenia wielu osób pijących wodę z cytryną pokrywają się i potwierdzają korzystną zmianę samopoczucia i przypływ energii po regularnym, codziennym piciu wody. Powody, dla których warto wdrożyć picie wody z cytryną do porannego rytuału. Powodów jest bardzo wiele. Nie sposób dzisiaj opisać wszystkich z nich, ale postaram się pokrótce napisać – o tych najważniejszych – dla naszego zdrowia i funkcjonowania. Mam nadzieję, że skutecznie przekonam Cię do tego, abyś zmieniła swoje przyzwyczajenie, jeśli Ty tak samo – jak ja – zaczynasz dzień od kubka kawy! Nie ma nic chyba gorszego niż to. Oto kilkanaście powodów dlaczego warto pić wodę z cytryną: Powód 1 Po każdej nocy, nasz organizm jest odwodniony. To naturalna kolej rzeczy. Ponadto zawsze rano potrzebuje właśnie wody, aby uporać się z toksynami. Nie jest w stanie sam usunąć toksyn bez pomocy i obecności wody. Woda jest zatem niezbędna do tego, aby prawidłowo przebiegał ten proces. Więcej o toksynach w naszym organizmie przeczytasz w artykule: Powód 2 Zdecydowanie poranne picie wody z cytryną poprawia nasze trawienie i metabolizm! Wiecie pewnie z artykułu, który już wcześniej został opublikowany, dla przypomnienia znajduje się tutaj: , że nasze jelita to nasz drugi mózg. Ciepła woda z cytryną powoduję, że poprawia się perystaltyka jelit oraz zapobiega ona przyklejaniu się złogów pokarmowych do ich ścianek. Jest to szalenie ważne! Powód 3 Uważam, że jest to jeden z najważniejszych powodów. Wiesz przecież dobrze, że nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie produkować czy wytwarzać witaminy C. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym dostarczanie organizmowi witaminy C jest bardzo ważne. Nie tylko wpływa na poprawę naszej odporności, ale również niweluje uczucie znużenia tą jesienną i ponurą aurą za oknem. Witamina C to bardzo skuteczny utleniacz, a co za tym idzie zapobiega temu – przed czym każdy z nas chce się uchronić – starzeniu się. Dodatkowo witamina C, wspomaga przemianę materii, przyśpiesza gojenie się ran, chroni przed wytwarzaniem hormonów odpowiedzialnych za stres. Cytryna to „kopalna” witaminy C! Powód 4 Zdecydowanie dodaje energii. Wspomniałam już o tym wcześniej, ale jeśli jesteś nałogowym „kawoszem”, powtórzę to raz jeszcze. Nie potrzebujesz porannej kawy do tego, aby mieć więcej energii i pobudzić organizm do życia! Zaufaj mi! To takie proste. Zrób mały test i spróbuj codziennie rano przez 2 tygodnie, zamiast kawy – wypić wodę z cytryną. Obserwuj, jak to wpływa na Ciebie i na Twoje samopoczucie. Podziel się z Nami tym, jeśli zauważysz pozytywne aspekty tej zmiany. Powód 5 Woda z cytryną wspomaga odchudzanie. To ważny temat zwłaszcza dla kobiet, które nieustannie są na różnych dietach i stosują różne metody, na spalanie tkanki tłuszczowej. Woda z cytryną z pewnością wspomoże proces odchudzania, gdyż często wypita – nawet jedna szklanka wody – powoduje uczucie sytości. Tym sposobem, nie odczuwamy głodu, tak szybko i w efekcie mniej jemy. Powód 6 Posiada właściwości przeciwzapalne. Okres jesienny sprzyja podatności na różnego rodzaju infekcje, bakterie i wirusy. Woda z cytryną dobrze chroni nasz organizm, przed atakiem „nieproszonych gości” i świetnie radzi sobie z infekcjami układu oddechowego. Powód 7 Woda z cytryną dostar­cza naszemu organizmowi elektrolitów, jakich nasz orga­nizm potrzebuje: magnezu, wapnia i potasu, a ten ostatni jest szczególnie potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Powód 8 Poprawia pamięć i koncentrację. Masz tak, że wstajesz rano, idziesz do pracy i pomimo wypitych dwóch kubków kawy, nie możesz się obudzić? Masz problemy z koncentracją i nie możesz się na niczym skupić? Ten magiczny w swoim działaniu napój, wpłynie na lepszą zdolność skupienia uwagi oraz przyśpieszy Twoje procesy myślowe. Powód 9 Miewasz problemy z nieświeżym oddechem – chociaż wydaje Ci się, że prawidłowo dbasz o higienę jamy ustnej? Woda z cytryną, zdecydowanie odświeża oddech. Spróbuj! Powód 10 Na koniec to, o czym nie powinniśmy zapomnieć. Napój ten ma korzystny wpływ na naszą urodę. Być może to jest sekret stosowania tego eliksiru przez świat celebrytów, modelek i aktorów? Dla przypomnienia witamina C przyśpiesza produkcję kolagenu. Czy te 10 powodów przekonały Cię wystarczająco mocno, aby zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenie? A może potrzebujesz więcej argumentów? Podziel się z nami opinią na temat tego porannego rytuału. Z chęcią wysłuchamy Waszych opinii na temat picia wody z cytryną każdego poranka. O autorceMilena Chorążewska - Bloggerka, pasjonatka zdrowego stylu życia. Założyła bloga, aby dzielić się swoją pasją. Jej 7 letnie doświadczenie w zakresie medycyny naturalnej pomaga jej rozwijać projekt jestem? Bloggerką, pasjonatką zdrowego stylu życia. Poliglotką. Kocham konie i podróże. Założyłam bloga, aby dzielić się swoją pasją. Moje 7-letnie doświadczenie w zakresie medycyny naturalnej pomaga mi rozwijać projekt Adelia. Kocham konie i jestem ich Trenerem, to moja druga pasja – w sumie odkąd pamiętam, zwierzęta były obecne w moim życiu.

pojemnik na wodę z cytryną